Saran Agar Berani Praktek Psikodrama


Ada pertanyaan dari teman yang pernah mengikuti Workshop Psikodrama, dan sekarang tergabung dalam WAG.

Tanya :

Mas, aq blh curhat kah?? Sampai hr ini aku blm berani mempraktekkan psikodrama ini… Apa karena ilmunya blm nempel ya?? 😁😁

Jawab :

wajar aja kok,..kalau terlalu banyak pengetahuan dan teori,..malah takut, untuk mempraktekkan Psikodrama, untuk mengurangi ketakutan itu, atau agar berani  praktek,…

1. Niatkan hanya bermain saja (bukan niat menterapi orang apalagi niatnya bikin nangis anak orang)

2. Pilih salah satu teknik Psikodrama yang paling mudah dikuasai agar segera dapat dilakukan (niatnya tetap bermain)

3. Karena Bermain, maka yang penting semua senang,…dan boleh salah, makin banyak salah berarti makin banyak belajar.

4. Lakukan setiap ada kesempatan untuk praktek, salah satu teknik saja, (diulang-ulang terus sampai PD-nya muncul juga boleh, tidak harus semua dipraktekkan, yang penting berani melakukan dulu, meskipun hanya satu teknik) tetap dengan catatan niatkan bermain atau Ice breaking.

5. Latihan sendiri teknik yang bisa dilakukan sendiri, misalnya soliloqui (self talk) berbicara sendiri, atau bercermin, bicara dengan cermin, teknik Kursi Kosong (role Reversal), Imajinasi (membayangkan peristiwa dan mengingat perasaan pada peristiwa itu), Sclupture (memahat) membuat diri sendiri menjadi patung dan merasakan pose itu, dll. Karena Mengetahui memiliki Perbedaan besar dengan Mengalami.

Selamat berpraktek !

Yogyakarta, 24 Juni 2020

 

Retmono Adi

Penulis: retmono

.....Psikolog yang menyenangi Drama/Teater, Psikodrama ...demi kehidupan yang lebih baik,.....mari belajar, dan saling berbagi.....

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.