9 Tips Untuk Mampu Mengekspresikan Diri Lebih Baik.

Ada yang percaya, bahwa Psikodrama dapat dijadikan sebagai sarana katarsis. Boleh juga sih,..

Nah di akun twitter @UpSkillYourLife, aku temukan tips untuk mengekspresikan diri lebih baik. Aku terjemahkan dan simpan di wordpress-ku ini. Mungkin ada juga yang tertarik dan membutuhkan, silahkan dibaca dan dibagikan.

1. Bagikan perasaan kita.

– TIdak memendam semua perasaan, biasanya kita menyembunyikan kemarahan.

– Ini membuat kita kecewa dan tidak bahagia.

– Buka perasaan kepada orang yang dekat dengan kita.

– Itu membuat kita bahagia dan tetap sehat.

2. Jangan malu untuk mengungkapkan pendapat

– Dalam setiap percakapan, majulah untuk mengekspresikan diri

– “Saya pikir …”, “Saya percaya …”, gunakan kata-kata dan bagikan pendapat kita, itu bisa benar atau salah.

– Tapi, mengetahui pendapat kita adalah apa yang dibutuhkan orang.

3. Tingkatkan kosa-kata kita.

– Memiliki banyak kosa-kata umum membantu kita mengekspresikan diri dengan lebih baik

– Itu karena kita memiliki lebih banyak kata untuk menggambarkan perasaan tentang hal atau peristiwa tertentu

– Ini memperluas kemungkinan ekspresi, yang pada gilirannya membuat pikiran kita lebih jernih

4. Periksa ekspresi wajah Anda.

– Perhatikan bagaimana wajah kita terlihat ketika kita memiliki perasaan bahagia, berpikir, jijik, sedih, khawatir, curiga, atau terkejut.

– Bereksperimenlah dengan berbagai macam perasaan itu, dengan latihan, kita akan dapat memilih jenis emosi yang ingin kita tampilkan.

5. Lakukan kontak mata.

– Kontak mata membangun rasa saling percaya. Ini memberitahu orang lain bagaimana perasaan kita.

– Jika kita berpaling dari seseorang, mereka menganggap kita tidak terlalu tertarik untuk berbicara dengannya.

– Kadang-kadang, kita mungkin merasa lebih baik saat berusaha membuka hati dengan posisi berdampingan.

6. Gerakan tangan.

– Latih gerakan tangan di cermin sampai terasa alami

– Perhatikan bagaimana orang yang terampil secara sosial menggunakan tangan mereka, cobalah mengambil beberapa gerakan untuk mencoba sendiri

– Jaga gerakan Anda tetap halus dan tidak berlebihan

7. Hindari nada polos saat berbicara.

– Terapkan beberapa tingkatan dan tekanan nada ke dalam suara kita.

– Terkadang, bukan apa yang kita katakan tetapi bagaimana kita mengatakannya, yang penting.

– Jika kata-kata kita tidak memiliki penekanan, ubah nada dan ekspresi untuk setiap kalimat.

8. Percaya pada diri sendiri.

– Kita harus sangat percaya diri untuk menjadi lebih ekspresif.

– Percaya diri tentang diri sendiri. Ambil langkah kecil setiap hari dan hargai diri sendiri atas kemajuannya.

– Ini sangat meningkatkan kepercayaan diri. Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang mendukung dan mendorong kita.

9. Jujurlah ketika kita tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat

– Mungkin ada saat-saat ketika kita tidak dapat mengungkapkan perasaan. Luangkan beberapa menit untuk memproses perasaan kita

– Menggunakan frasa seperti di bawah ini selama situasi seperti itu

– Aku perlu beberapa menit di luar untuk menjernihkan pikiran. Aku akan segera kembali

 

Terima kasih sudah membaca.

SIlahkan follow ( @UpSkillYourLife ) untuk lebih banyak utas tentang Pola Pikir, Keterampilan, Kebiasaan, Psikologi, dan Kehidupan.