Bacaan Menjelang Sahur, Manajemen Kemarahan dan Stress


Istilah ‘manajemen kemarahan’ banyak digunakan sekarang seolah subjeknya berdiri sendiri. Namun, ‘manajemen kemarahan’ hanyalah aspek pengelolaan stres, karena kemarahan di tempat kerja adalah gejala stres.

Kemarahan sering merupakan stres dalam penyangkalan, dan karena itu paling baik didekati melalui konseling satu lawan satu. Kursus pelatihan dapat menyampaikan teori manajemen kemarahan dan pengurangan stres dan gagasan, namun konseling satu lawan satu diperlukan untuk mengubah teori menjadi praktik. Lanjutkan membaca “Bacaan Menjelang Sahur, Manajemen Kemarahan dan Stress”

7 Tipe Kemarahan ; Belajar Menggunakan Kemarahan secara Konstruktif


Kemarahan adalah emosi alami dan memberi sinyal kebutuhan akan perubahan lingkungan. Namun, mungkin dan biasanya merupakan keinginan kuat untuk mengekspresikan kemarahan dalam bentuk mengatur / mengontrol, dan belajar melakukan ini adalah ciri kedewasaan.

Bermain peran adalah cara terbaik untuk mempelajari keterampilan ini, karena setiap tingkat kemarahan melibatkan kompleksitas perilaku yang berbeda, namun juga harapan. Hal ini berguna untuk mempertimbangkan berbagai peran yang berbeda dengan tingkat kemarahan yang dialami.
Lanjutkan membaca “7 Tipe Kemarahan ; Belajar Menggunakan Kemarahan secara Konstruktif”