Menulis untuk Menjaga Kesehatan Mental Menghadapi Pandemi Corona


Pandemi yang terjadi saat ini tentu telah menjadikan berbagai perubahan kebiasaan, perubahan perilaku, keadaan menjadi tidak pasti. Bagi kebanyakkan orang perubahan dapat membawa tekanan emosi, apalagi dibanjiri berita yang menakutkan dengan penularan Covid-19 yang cepat dan korban yang terus bertambah tiap hari. Lanjutkan membaca “Menulis untuk Menjaga Kesehatan Mental Menghadapi Pandemi Corona”

Apa itu Sand Tray Therapy ? Teknik Terapi yang dapat digunakan untuk Belajar Tematik di Rumah


Sand Tray (Baki berisi pasir atau terapi bermain pasir) adalah teknik terapi di mana klien dapat mengatur berbagai miniatur di baki pasir untuk membuat reproduksi realitas sosialnya. Sand Tray dikembangkan untuk klien dewasa oleh Dora Kalff. Teknik Ini adalah teknik non-verbal dan simbolik yang banyak digunakan untuk anak-anak dan sering digunakan untuk mereka yang memiliki kesulitan bahasa dan komunikasi, trauma, defisit perhatian dan kesulitan perilaku ( Zhou 2009) Lanjutkan membaca “Apa itu Sand Tray Therapy ? Teknik Terapi yang dapat digunakan untuk Belajar Tematik di Rumah”

Psikodrama Tidak Perlu Bikin Skenario, Spontan Saja!


Beberapa waktu yang lalu ada kelompok mahasiswa yang mengikuti psikodrama. Mereka mengikuti psikodrama demi bakal presentasi tentang Psikodrama di kelasnya. Sebelum mereka bermain psikodrama hari ini, mereka berpikiran bahwa Psikodrama adalah memainkan dramaย  dengan membuat skenario, terlebih dahulu. Lanjutkan membaca “Psikodrama Tidak Perlu Bikin Skenario, Spontan Saja!”

Kesadaran Tubuh dengan Terapi Gerak ( Movement Therapy), Konseling (Diskusi) Lewat WhatsApp, Cukup Menarik dan Layak Dibagikan


Ak barusan
Ingin gerak.
Maka ak melakukan gerakan2 dgn semua ragaku.

Ak gerak di kamar, semua badanku bergerak sprti bagaimana dia ingin bergerak dgn bebas.
Maka ak menggerakkan smua nya.

Ada teknik yg sprti it kah mas ?
Ada namanya?

Terapi gerak (movement Therapy)

Ada tulisan mas ttg ini?

Belum, Kau tuliskan pengalamanmu..๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

Baik mas.
Ak nulis2 tangan di jurnal belakangan ini.

Lg menikmati nulis dgn tangan

Ok sip


Chat di WhatsApp, sengaja aku biarkan tulisan seperti adanya agar terlihat otentik. Nama teman tersebut tidak saya tuliskan, kecuali jika yang bersangkutan menginginkan.

Terima Kasih

Yogyakarta, 7 November 2019

Retmono Adi

7 Teknik Mengolah (Shadow) Sisi Gelap Diri untuk Penyembuhan Luka Batin Masa Lalu


Kita semua memiliki sisi gelap di dalam diri kita. Setiap hari, kita bertarung melawan mereka – terkadang kita kalah, kadang kita menang. Sisi gelap ini yang menghantui kita dapat dilihat dalam pandangan sekilas atau dalam keadaan penuh kekalutan. Dan karena kesalahan dan rasa malu kita, kita cenderung mengabaikan dan menguburkan mereka.

Kita berpikir bahwa mereka harus tetap tersembunyi karena mereka tidak dapat dan tidak seharusnya ada dalam diri kita yang sadar. Masyarakat mengatakan pada kita untuk fokus pada pemikiran positif/ hal baik seperti cinta dan terang, tetapi tidak pada sisi gelap atau shadow. Fokus pada sisi positif itu mudah dan nyaman. Lanjutkan membaca “7 Teknik Mengolah (Shadow) Sisi Gelap Diri untuk Penyembuhan Luka Batin Masa Lalu”